1. 確認自己要什麼？先瞭解婚姻的狀態、外遇的原因及情形，之後確認自己真正要的是什麼，能否完全寬恕另一半，要不要這段婚姻等問題。
2. 理智決定處理：確認自己要的是什麼，才能正確做出判斷，擬定處理外遇的策略。採取壓制策略、迴避策略、圍堵策略、妥協策略，或退讓策略。
3. 真正實行策略：可以求助婚姻協談機構，依照專家意見跟自己理智的去實行策略。千萬不要自以為自己最了解另一半，婚姻存有太多的盲點，這些盲點經常就是外遇問題的徵結所在。
